眼睛发涩怎么办，眼睛干涩用什么眼药水效果最好？以下是一些有效的缓解眼睛干涩的方法和眼药水推荐。
干燥的环境会加快眼睛水分的蒸发，加重干涩感。利用加湿器将室内湿度保持在40%-60%之间，为眼睛营造一个相对湿润的环境，有助于维持眼睛表面泪液的稳定性，缓解眼睛干涩。
如果眼睛干涩症状不严重，可以考虑使用不含防腐剂的人工泪液。人工泪液可以补充眼部水分，缓解眼干眼疲劳的不适感。市面上的人工泪液种类繁多，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。
抗生素类眼药水，如标有“霉素”或“沙星”字样的，主要用于治疗沙眼、结膜炎、角膜炎和睑缘炎等。这类眼药水仅适用于控制感染，长期使用可能导致耐药性增强，甚至诱发真菌感染，因此不建议长期使用。
叶黄素是我们眼睛黄斑区重要的组成部分，可以有效过滤掉手机电脑的屏幕蓝光，减少电子屏幕对我们眼睛的损害。像市面上的叶黄素产品，普遍都是叶黄素酯，叶黄素酯是需要经过人体消化成叶黄素才能被吸收。
热敷可以用自己的手掌搓热后热敷，也可以用热毛巾敷眼、热茶水熏眼，每次10分钟，每天2-3次，促进眼周血液循环，注意不要过热造成烫伤。
按摩可以按摩眼周穴位，推荐按揉睛明穴、攒竹穴、太阳穴等，有助于缓解眼睛干涩。
眼睛红干痒可能是因为用眼过度、结膜炎、角膜炎等原因导致，可通过一般治疗、使用药物等方法改善。如果长时间使用电子产品，眼睛得不到休息，眼周肌肉紧张，可能会出现视觉疲劳、眼睛干涩等症状。平时要养成良好用眼习惯，可以对眼部进行按摩，用眼时间过长，可适当休息。
如果眼睛干涩症状严重，或者伴有其他眼部不适，建议及时就医。通常情况下，没有眼睛干涩用什么眼药水效果最好的说法。眼睛干涩的患者可以遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、萘敏维滴眼液、氯化钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等眼药水，效果一般。
如果肝血不能濡养眼睛了，就会出现眼睛干涩、痒痛肿胀、视物模糊的情况，同时还会有头发干燥枯糙、脸色发白或者发黄、手脚麻木、抽筋、口干舌燥、舌苔泛黄的症状出现。那在这个时候，我们就需要调整生活习惯，改善全身状况，才能从根本上解决眼睛干涩的问题。
眼睛干涩可以通过多种方法进行缓解，但要注意选择合适的方法和眼药水。如果症状严重，建议及时就医，避免造成更大的危害。