无所谓什么时候吧，如果想让自己的骨质好些，那就这个了，氨糖的主要效作用是促进新的软骨细胞的生成，复受损软骨，还能催生关节液，润滑关节软骨层面，使关节部位更加灵活自如，虽然日常生活中从食物中可以摄取到氨糖，但是所摄取到的量却是极少的，所以才会通过健力氨糖软骨素钙片来补充，补充营养的同时，提高骨密度。
出现骨关节疼痛，主要是因为关节软骨退变造成的。补充氨糖是有帮助作用的，可以选择健力氨糖软骨素钙片，含氨糖量高易吸收。平时也要晒太阳，注意防寒湿，保暖，使髋关节得到很好的休息。尽量减少上下阶、弯腰、跑步等使关节负重的运动，避免、减少关节软骨的磨损。
氨糖对骨质质量提有助的，如果想让骨质好些，尽量在早饭后的时候用健力的氨糖软骨素/钙片，因为这个时间肠蠕动速度加快，作用发挥的速度也快。
朋说的没错，当膝关节发出声响的时候，大数是因为关节中软骨部分缺少润滑液引起的。这些润滑液存在于软骨之间，当关节开始活动的时候，挤压软骨间的滑膜产生润滑液，这样就可以润滑软骨了。像平时经常久坐是很容易发生膝盖咔咔响的现象，想缓解这个现象是可以吃氨糖软骨素钙片的，这就需要详细说下氨糖和软骨素这两种东西是什么？氨糖氨糖，全名叫D-氨基葡萄糖，是软骨细胞形成的重要营养元素之，同时还是软骨间润滑液的基本成分，是可以填补关节间隙，减少骨与骨之间的硬性摩擦，从而缓解关节问题。
体在30岁之后，氨糖就开始逐渐流失，而且是体无自合成，只能靠外源来补充。软骨素全称为硫酸软骨素，为软骨间输送重要的营养物质和供氧能，同样也是补充软骨滑液，具有润滑骨骼的效果，此外还可以帮助延缓关节老化变形，防止关节问题。
与氨糖起补充具有双重效果。
指的是汤臣倍健旗下的健力氨糖软骨素钙片吧，这个钙片适合中老年。氨糖是软骨的主要成分，汤臣倍健旗下的健力氨糖软骨素钙片就是款比较科学的产品，因为它是含有氨糖成分的钙片，可以为们的关节提供更的营养补充。