白露，这个充满诗意的节气，标志着秋天的正式到来。它不仅是气温变化的转折点，更是民间习俗和饮食文化的传承者。让我们深入探讨白露这一季节的节气，感受其独特的韵味。

白露是什么季节的节气

.白露，按照四季二十四节气的划分，属于秋季。在《月令七十二候集解》中，有“八月节……阴气渐重，露凝而白也”的记载。随着天气的逐渐转凉，清晨时分，地面和叶子上会出现许多露珠，这是夜晚水汽凝结而成的，因此得名。

白露的天气特点

.白露时节，天高云淡，气爽风凉。早晚的温差较大，晚上会感到一丝丝的凉意。白露过后，气温降低的速度会越来越快，表示炎热的夏天已经过去，凉爽的秋天已经到来。此时，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，昼夜温差逐渐拉大。

白露的气候特点

.白露是二十四节气中的第15个节气，秋季第3个节气。干支历申月的结束与酉月的起始。斗指庚，太阳达黄经165度，于公历9月7-9日交节。白露是反映自然界寒气增长的重要节气。由于冷空气转守为攻，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降。

白露的传统习俗

.在福建福州，有“白露必吃龙眼”的讲法。当地的习俗认为，在白露的这一天吃龙眼有大补身体的奇效，吃一颗龙眼就相当于吃一只鸡那么补。这种说法虽然有些夸张，但白露节气的确是人们注重养生、调整饮食的好时机。

白露的饮食建议

.白露时节，需要注意保暖、平衡饮食，防止干燥，提高免疫力。适宜食用的食物包括栗子、桂圆、苹果和鲫鱼等。人们在白露期间可以选择品茶、观赏菊花等习俗，感受秋季的美好。

白露的养生之道

.白露节气是全年温度比较舒适的一段时间，全国的平均气温在25℃左右。随着节气的推进，气温逐渐下降，因此要注意保暖。白露时节的饮食应以润燥、养肺为主，多吃一些滋阴润肺的食物，如梨、蜂蜜等。

白露，这个充满诗意的节气，不仅预示着秋天的到来，更是提醒我们要顺应自然，调整生活节奏，享受大自然的恩赐。在这个时节，让我们共同感受白露的凉爽与美好。