早起手发胀，这种情况可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因以及相应的解决方法：

一、血液循环不畅

1.夜间睡眠姿势不当，导致手臂长时间压迫，血液流通受阻。

2.早晨起床后，立即进行剧烈运动，使血液循环加速，导致手部肿胀。

解决方法：

改善睡眠姿势，避免长时间压迫手臂。

早晨起床后，先进行简单的伸展运动，促进血液循环。

二、姿势不当

1.长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑、玩手机等，导致手臂肌肉紧张。

2.睡眠时手臂位置不正确，如手臂压在枕头上。

解决方法：

适时变换姿势，避免长时间保持同一姿势。

调整枕头高度，使手臂保持自然放松状态。

三、肌肉劳损

1.长时间从事体力劳动或进行剧烈运动，导致肌肉疲劳。

2.手臂长时间受到寒冷刺激，导致肌肉收缩。

解决方法：

适当休息，避免过度劳累。

注意保暖，避免手臂受凉。

四、疾病因素

1.手腕管综合症，是由于腕管内神经受压引起的。

2.静脉曲张，导致静脉血液回流受阻。

解决方法： 如怀疑是疾病因素导致的，请及时就医。

五、生活习惯

1.饮食不当，如摄入过多盐分，导致体内水分滞留。

2.没有保持良好的作息时间。

解决方法：

调整饮食习惯，减少盐分摄入。

保持良好的作息时间，保证充足睡眠。

早起手发胀，可能是由于血液循环不畅、姿势不当、肌肉劳损、疾病因素或生活习惯等原因引起的。了解这些原因后，我们可以有针对性地进行预防和改善。如果情况严重或持续不缓解，请及时就医。

通过改善睡眠姿势、变换工作姿势、注意保暖、调整饮食习惯和保持良好作息，我们可以有效预防和缓解早起手发胀的问题。希望这些建议能对您有所帮助。