磨牙作为一种常见的睡眠障碍，其成因之一便是压力与焦虑。当人们面临考试、升学，或是进入新环境时，内心的压力和情绪紧张焦虑，可能会通过磨牙这种不自觉的行为来释放这些负面情绪。
牙齿排列不整齐、咬合不正，都可能导致人们在睡眠中磨牙。正处于出牙期的婴幼儿，也会因为牙齿萌出带来的不适，通过磨牙来缓解不适感。
牙龈萎缩是另一种可能导致磨牙的口腔疾病。特别是患有牙周炎的朋友，如果不对疾病进行治疗，长期下去就会导致牙龈逐渐萎缩，进而影响牙齿的排列，比如牙缝越来越大就是一个明显的信号。
饲料营养不全面且缺乏适时补充，如日粮中未添加矿物质添加剂和多种维生素添加剂，可能导致生猪缺乏某些维生素和矿物质，从而引发磨牙病。慢性消化道疾病和寄生虫病也容易诱发磨牙，如慢性胃肠炎等疾病会使胃肠消化机能紊乱，营养物质吸收不全。
睡前观看一些刺激的电影，可能会造成大脑处于兴奋状态，进一步会造成夜间磨牙现象。为了避免夜间磨牙，建议睡前尽量避免观看此类电影。
睡姿不当也是导致磨牙的一个原因。例如，长期侧睡或俯睡，可能导致咀嚼肌不自主收缩，进而引发磨牙。
牙周炎是一种常见的口腔疾病，如果不对疾病进行治疗，长期下去就会导致牙龈逐渐萎缩，进而影响牙齿的排列，从而引发磨牙。
咬合紊乱也是导致磨牙的一个原因。当牙齿咬合不正常时，人们可能会在睡眠中不自觉地磨牙。
慢性胃炎或溃疡等消化性疾病，也有可能导致磨牙现象的产生。
缺钙也可能导致磨牙。当人体缺钙时，可能会出现肌肉紧张、牙齿不适等症状，进而引发磨牙。
睡觉时磨牙的原因有很多，包括压力与焦虑、牙齿问题、牙龈萎缩、营养不全面、精神兴奋、睡姿不当、牙周炎、咬合紊乱、消化性疾病和缺钙等。了解磨牙的成因，有助于我们预防和改善这一现象。