在生活中，我们难免会遇到皮肤被挠破的情况，这时候该如何处理呢？以下是一些实用的小技巧，帮助你迅速恢复肌肤健康。

一、立即清洁

1.使用温水轻轻冲洗被挠破的皮肤，去除表面的污垢和细菌。 2.注意不要用力搓洗，以免加重伤口。

二、消毒处理

1.取适量碘伏或酒精，用棉签轻轻涂抹在伤口上。 2.消毒时注意避免过度刺激，以免疼痛感加剧。

三、涂抹药膏

1.选择一款适合伤口的药膏，如红霉素软膏、百多邦等。 2.将药膏均匀涂抹在伤口处，形成一层保护膜。

四、保持干燥

1.伤口处要保持干燥，避免沾水或汗水。 2.可使用创可贴或纱布进行简单的包扎，防止污染。

五、注意饮食

1.多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。 2.避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。

六、保持良好作息

1.保证充足的睡眠，有助于身体恢复。 2.避免过度劳累，以免影响伤口愈合。

七、适当休息

1.伤口恢复期间，尽量避免剧烈运动或做家务。 2.保持室内空气流通，避免长时间处于闷热、潮湿环境中。

八、观察伤口

1.伤口愈合过程中，要时刻关注伤口的变化。 2.如发现伤口红肿、发热、有异味等症状，应及时就医。

九、保持心情愉悦

1.心情对伤口愈合有很大影响，尽量保持乐观的心态。 2.遇到挫折时，可适当进行心理调适，如听音乐、看电影等。

十、避免抓挠

1.伤口恢复期间，尽量避免用手抓挠，以免加重病情。 2.如有痒感，可适当进行按摩或冷敷。

十一、寻求专业帮助

1.如伤口恢复缓慢或出现异常情况，应及时就医。 2.就医时，向医生详细描述伤口情况，以便医生给出针对性治疗方案。

挠破了皮肤后，我们应立即采取正确的处理方法，保持伤口干燥、清洁，并注意饮食、休息等方面。关注伤口恢复情况，如有异常，及时就医。希望以上方法能帮助到大家，让皮肤早日恢复健康。