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素食菜谱,寺庙素食菜谱

发布时间:2025-02-08 13:17:53

素食菜谱:寺庙素食的独特魅力

在追求健康生活的今天,素食已成为越来越多人的饮食选择。寺庙素食,以其独特的风味和深厚的文化内涵,吸引着广大素食爱好者。下面,我们将详细介绍几款寺庙素食菜谱,让您的味蕾感受素食的无限魅力。

卷心菜炒干辣椒

-卷心菜:适量

干红辣椒:适量

姜末:适量

植物油:适量

1.准备食材:将卷心菜用手撕成小块,干红辣椒切小段,姜切碎。

2.爆香:锅中放入适量植物油,爆香姜干辣椒。

3.翻炒卷心菜:放入卷心菜翻炒至变绿变软。

4.调味:加入适量盐翻炒。

5.出锅:大火翻炒菜叶变软,关火出锅。

-菜苔:250克

香菇:3朵

植物油:适量

蔬果粉:适量

1.清洗食材:将菜苔彻底清洗干净,香菇切成薄片备用。

2.热锅炒菜:在热锅中加入适量的植物油,随后放入准备好的菜苔和香菇进行翻炒。

3.调味出锅:炒至菜苔变软,加入适量盐和蔬果粉调味,出锅即可。

豆芽炒粉丝

-绿豆芽:200克

山芋粉丝:100克

生抽:一匙

红绿辣椒丝:适量

1.准备食材:将绿豆芽仔细摘洗干净。山芋粉丝用热水烫至软化。

2.炒制:在锅中加入适量食用油,然后放入绿豆芽和山芋粉丝快速翻炒。

3.调味:加入适量盐、生抽和醋,继续翻炒均匀。

4.出锅:加入红绿辣椒丝,炒至食材熟透,出锅即可。

妙手豆皮素菜卷

-豆皮:一张

香菇、木耳、云耳、莲子:适量

青红椒:适量

花生油、糖、味精、盐、酱油、湿淀粉:适量

1.准备食材:将香菇、云耳、木耳、莲子泡水洗净,切丝。青红椒切丝。

2.混合调料:将香菇、云耳、木耳、莲子放在碗中,加入花生油、糖、味精、盐、酱油、湿淀粉搅拌。

3.包裹豆皮:将豆皮分四份,每份三张,依次包裹调料混合的食材。

4.蒸制:将豆皮卷放入蒸锅中,蒸约15分钟。

5.切片出锅:蒸好后,取出切片,即可食用。

白果胡萝卜炒素油面筋

-冬菇、鲜蘑、冬笋、胡萝卜:适量

黄花菜:适量

素油面筋:适量

白果:适量

胡萝卜:适量

1.清洗食材:将所有的菜冷水洗净,沥干水分。冬菇、鲜蘑、冬笋、胡萝卜等均分别切成骨牌块。黄花菜切成3厘米长的段。素油面筋切开,胡萝卜用花刀切成螺丝花条。

2.氽熟:将白果、胡萝卜放入开水锅中氽熟。

3.炒制:在锅中加入适量素油,放入氽熟的白果、胡萝卜等食材翻炒。

4.调味出锅:加入适量盐和其他调味料,炒至食材熟透,出锅即可。

寺庙素食以其独特的风味和深厚的文化内涵,为素食爱好者提供了丰富的选择。通过以上几款寺庙素食菜谱,您可以在家中轻松享受到寺庙素食的美味。不仅满足味蕾,还能为身体带来健康。快来尝试一下吧!

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