春天，万物复苏，正是调养身体的好时节。春天吃什么才能养生呢？以下是一些既美味又养生的春季食品，让我们一起看看吧。

一、蔬菜类

莴笋含有丰富的膳食纤维和维生素，具有清热解毒、降血压的功效，适合春季食用。 茼蒿富含钙、铁、胡萝卜素等营养成分，有助于增强免疫力，同时具有清肝利胆的作用。 春笋口感脆嫩，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等，具有清热解毒、降火润肺的功效。

二、水果类

樱桃含有丰富的铁质和维生素，有助于补血、增强免疫力，被誉为“春天第一果”。 草莓富含维生素C和抗氧化物，有助于美容养颜、增强抵抗力。 桃子具有润肠通便、生津止渴的功效，适合春季食用。

三、坚果类

杏仁富含蛋白质、维生素E等营养成分，具有润肺、止咳、平喘的功效。 核桃含有丰富的亚油酸、维生素E等，具有健脑、抗衰老、增强抵抗力等作用。 花生含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等，具有润肺、补脾、养血的功效。

四、肉类类

鸡肉富含优质蛋白质、氨基酸、维生素1、维生素2等，具有补气养血、增强免疫力的功效。 羊肉具有温补作用，适合春季食用，有助于增强体质、驱寒暖身。 鱼类富含蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等，具有润肺、补气、养血的功效。

春天养生，合理搭配各类食物，多吃蔬菜水果、坚果和肉类，就能为身体注入满满的活力。记住，健康从“口”开始，让我们一起享受美味的春季养生美食吧！