气虚喝什么好？这是许多人在生活中常遇到的问题。中医认为，气虚是身体虚弱的一种表现，表现为乏力、懒言、面色苍白等症状。气虚喝什么才能补气养身呢？以下是一些中医推荐的方法和食材。

一、大补元气——人参茶

1.人参被誉为“百草之王”，具有大补元气的功效。

2.将人参切片，用开水冲泡，可单独饮用，也可加入红枣、枸杞等食材。

二、温和养气——黄芪红枣茶

1.黄芪具有补气固表、利水消肿的作用。

2.将黄芪和红枣一起泡水饮用，能够温和养气，适合长期饮用。

三、滋养肺气——玉竹麦冬茶

1.玉竹和麦冬都具有滋养肺气、生津止渴的功效。

2.将玉竹、麦冬与枸杞、菊花等食材一起泡水，适合气虚引起的咳嗽、口干等症状。

四、健脾养气——山药红枣粥

1.山药具有健脾养胃、补气养阴的功效。

2.将山药和红枣熬粥，适合脾胃虚弱、气虚的人群食用。

五、补肾养气——黑芝麻核桃糊

1.黑芝麻和核桃都具有补肾养气的功效。

2.将黑芝麻、核桃磨成粉，用开水冲泡，口感香浓，适合肾虚、气虚的人群食用。

六、润肺养气——百合银耳羹

1.百合和银耳都具有润肺养气的功效。

2.将百合、银耳炖煮成羹，适合气虚引起的干咳、口干等症状。

气虚者可以根据自己的体质和喜好，选择适合自己的食材和饮品。在日常生活中，还要注意饮食均衡、规律作息、适度运动，才能更好地调养身体，提高免疫力。希望以上的建议能对您有所帮助。