1.保持科学的生活规律与作息 保持良好的作息习惯是健康生活的基础。要有充足的睡眠，避免熬夜，按时定量地吃饭，不要为了赶时间而忽视饮食，更不要因为美食而暴饮暴食。
2.饮食常识 饮食健康对生活品质至关重要。例如，水果分类繁多，了解不同水果的特点可以帮助我们更好地摄取营养。煮稀饭时滴几滴芝麻油可以防止外溢，煮鸡蛋前在冷水中浸泡可以让蛋壳更结实，易于剥下。
3.生活小窍门 生活中总会遇到一些小麻烦，比如手指扎入木屑等小碎片。这时，可以使用强力胶水。只需在皮肤上滴一滴强力胶水，等待干燥后，碎片就会被胶水粘住，轻松取出。
4.生活小妙招 关键时刻，一些小妙招能解决大问题。比如，用打火机烤钥匙可以解决被反锁出门的困境。巧用保鲜膜除油污也是厨房中的一大神器。
5.生活中的小技巧 学会一些小技巧可以让生活更加便捷。比如，在土豆堆里放个苹果可以防止土豆发芽，香蕉放久不易变质的方法同样有趣。
6.眼部疲劳的舒缓方法 长时间用眼后，眼部疲劳是常有的事。用热水浸泡药用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿敷于眼部10到15分钟，可有效舒缓眼部疲劳。
7.炸馒头片与煮饺子的技巧 炸馒头片时，先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸，这样炸出的馒头片既焦黄酥脆又省油。煮饺子时，饺子皮和馅中的水溶性营养素不会因受热过多而损失。
8.去西红柿外皮的小技巧 去西红柿外皮时，可以用叉子插住西红柿的下部，用小火微烤一下，外皮会裂开来，方便去皮。
9.芦荟敷脸的护肤作用 芦荟中含有大量脂肪酸和维生素E，对表皮细胞很有益。用新鲜芦荟敷脸可修复晒后受损的肌肤。
10.头部阳气的养护 头部是人体阳气汇集的地方，适当的头部按摩和保养有助于保持身体的健康和活力。
通过以上这些小常识和小窍门，我们可以在日常生活中提高生活质量，让生活更加美好。记住，细节决定成败，一个小小的改变，可能会带来意想不到的效果。