长期采用缩腹走路法，腹部肌肉会持续处于收缩状态，这可能导致局部血液循环受阻。长时间如此，可能会引起腹部肌肉劳损，表现为肌肉酸痛、疲劳，甚至可能出现肌肉纤维化等问题。
缩腹走路时，身体为了保持平衡，可能会不自觉地调整脊柱的生理曲度。长期如此，可能导致脊柱生理曲度的改变，增加患颈椎病、腰椎间盘突出等脊柱相关疾病的风险。
骨盆是身体的重要支撑结构，长期缩腹走路可能导致骨盆倾斜。这种倾斜可能会引起骨盆疼痛、下肢疼痛等问题，甚至影响生殖系统的健康。
缩腹走路时，由于腹部肌肉持续收缩，可能会限制膈肌的运动，导致呼吸功能受限。这可能会引起呼吸困难、胸闷等症状，对心肺功能产生不利影响。
腹部肌肉的持续收缩可能会影响消化系统的正常运作。长期如此，可能导致消化不良、胃胀、便秘等问题，影响身体健康。
在刚刚吃完饭之后，胃部处于充盈状态，此时进行缩腹走路，可能会加重胃部的震荡，导致胃部不适，影响食物的消化和吸收。
对于女性来说，长期缩腹走路可能会对子宫产生一定的压力，增加子宫下垂的风险，尤其是在使用束缚带进行收腹时。
缩腹走路可能导致下肢静脉血液回流受阻，长期如此可能会引起下肢静脉曲张，影响下肢健康。
长期缩腹走路还可能引起排便困难和肛门痛，这是因为腹部肌肉的持续收缩会影响排便的顺畅。
虽然缩腹走路法在短时间内可能给人一种腹部收缩、减肥的效果，但长期来看，其潜在的危害不容忽视。建议在追求健康生活方式的选择更加科学、合理的运动方法。