一、内心挣扎，如何隐藏暗恋的真相

1.隐藏眼神，避免直视

在与人交往中，眼神是最直接表达情感的方式。若你暗恋某人，不妨尝试在与对方交流时，适当转移视线，避免长时间直视，这样可以减少被对方察觉到内心情感的几率。

2.控制问题，避免过多提及

在交谈中，尽量避开与对方过多提及与情感相关的问题，如爱情、婚姻等。这样可以降低被对方发现你暗恋的真相。

3.调整社交圈，避免过于亲密

在社交场合，适当调整与对方的亲密程度，避免过于亲密的举动，以免引起他人的猜疑。

4.培养兴趣爱好，转移注意力

将注意力转移到自己的兴趣爱好上，不仅可以丰富自己的生活，还能在一定程度上减少对暗恋对象的关注，降低被发现的概率。

5.适时表达，避免过度隐藏

在适当的场合，可以适当地表达自己的情感，但要避免过于明显，以免引起对方的反感。例如，可以在谈论共同的朋友时，不经意间提及对方。

6.适度赞美，展现友好态度

在日常生活中，适度赞美对方，展现友好态度，让对方感受到你的善意，这样可以降低对方对你的警惕心。

7.保持距离，避免过于亲密的接触

在公共场合，尽量避免与对方过于亲密的接触，如牵手、拥抱等。这样可以减少被他人察觉到你们关系不一般的可能性。

8.调整朋友圈，避免过多共同好友

在朋友圈中，适当调整与对方的共同好友，减少共同好友的数量，降低被他人发现你们关系不一般的概率。

9.保持自信，展现真实自我

在暗恋的过程中，要保持自信，展现真实自我。过度的隐藏只会让自己更加痛苦，不如勇敢面对，寻找合适的机会表达自己的情感。

10.学会拒绝，坚守自己的底线

在暗恋过程中，若对方对你产生好感，要学会拒绝，坚守自己的底线。不要因为对方的追求而迷失自我，保持独立的人格。

暗恋别人，隐藏情感并非易事。但只要我们学会调整自己的行为，适度表达，相信我们能够成功隐藏自己的暗恋之情。也要学会珍惜自己，不要让暗恋成为生活的全部。