杨丽萍，这个舞台上的精灵，不仅以其独特的舞蹈才华闻名，更以其优雅的身材和独特的气质俘获了无数人的心。杨丽萍究竟是如何保持这样的身材呢？以下是她的一些独家秘籍。

一、规律饮食

1.早餐丰富而健康 杨丽萍早餐通常会吃一些富含蛋白质和纤维的食物，如鸡蛋、全麦面包和新鲜水果，为一天的活动提供充足能量。

2.严格控制晚餐 晚餐她会选择低热量、低脂肪的食物，如清蒸鱼、绿叶蔬菜等，而且吃得相对较少，避免晚上过度摄入。

二、持之以恒的锻炼

1.舞蹈训练 舞蹈是杨丽萍保持身材的重要途径，她每天都会进行大量的舞蹈训练，以保持身体的柔韧性和线条。

2.拉伸运动 拉伸运动对于保持身材同样重要，杨丽萍会安排一定的时间进行全身的拉伸，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

三、保持良好的心态

1.乐观生活态度 杨丽萍始终保持着乐观的生活态度，她认为快乐的心情对身材的保持也有很大的帮助。

2.合理安排时间 她懂得如何合理安排工作和休息时间，保持身心的平衡，这也是她保持身材的重要因素。

四、避免不良习惯

1.戒烟限酒 杨丽萍坚决戒烟限酒，这些不良习惯不仅对健康有害，也会影响身材。

2.避免高热量零食 她不会食用高热量的零食，如薯片、巧克力等，而是选择健康的零食，如坚果、酸奶等。

杨丽萍保持身材的秘密在于规律饮食、持之以恒的锻炼、保持良好的心态以及避免不良习惯。通过这些方法，她成功地保持了优雅的身材和独特的气质，成为了无数人的榜样。